怎么应对自学考试前的焦虑？
2020-12-20 09:59:22
广东自学考试服务网
怎么应对自学考试前的焦虑？
许多考生明明已经复习地比较好，但应试结果依然不尽人意，原因何在？在调查访问中，很多自考生都表示考前会有程度不一的焦虑症，这在一定范围内影响了考生的考试成绩。
怎么应对自学考试前的焦虑？
1，心浮气躁和急于求成的心态应该舍弃，很多人担心此次考试失败了又要煎熬好几个月，因此越到考试就越紧张。考生应该摆正心态，暗示自己自考是一项长期的任务，只有踏实地考试，方能取得最后的成功。
2，许多学生认为自己还没有复习好，因此很焦虑，认为自己考不过。这时候考生就需要调节自身的状态，释放压力，自考难度不是很大，只要考生花了自身的努力和精力在复习上，取得合格的成绩是不难的。考生应积极暗示自己，从而在考试时正常发挥。
3，合理的休息是必要的。有些考生越到考试就睡得越晚，希望多记一些东西。其实，有规律的作息反而能增进考生的记忆效果，还能以一个良好的姿态应对考试。
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